Gym Regeln

"Sei höflich und bescheiden,
Vervollkommne Deinen Charakter,
Sei geduldig und beherrscht,
Sei gerecht und hilfsbereit,
Sei mutig."

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Als erstes und am wichtigsten. Hygiene & Mattenregeln!

• Die Matten dürfen ausschließlich barfuß oder mit Socken betreten werden. Schuhe sind auf der Trainingsfläche strikt verboten.

• Außerhalb der Matten ist es verpflichtend, Latschen oder Schuhe zu tragen. Barfußgehen außerhalb der Matten ist strengstens untersagt.

• Solltest du keine Latschen dabeihaben oder sie vergessen haben, kannst du selbstverständlich deine eigenen Straßenschuhe außerhalb der Matten anziehen.

• Mit Trainingskleidung darfst du nicht auf den Stühlen oder der Couch sitzen, insbesondere nicht nach dem Training, wenn du nass geschwitzt bist.

• Taschen und Latschen sind ausschließlich außerhalb der Linie im Regal abzustellen, sodass der Gang immer frei bleibt.

• Der Ring darf genutzt werden, um sich darin umzuziehen. Taschen und Equipment dürfen nur an den Seiten des Rings abgelegt werden.

• Es ist strengstens verboten, Taschen oder Trainingsequipment auf die Stühle, Tisch oder die Couch zu legen.

• Boxhandschuhe, Schoner oder sonstiges Trainingsequipment werden ausschließlich auf den Matten angezogen. Dafür kannst du dich auf die Matten setzen und dort dein Equipment in Ruhe anlegen.

 

Erscheine zum Training stets in sauberer und frischer Sportkleidung. Vermeide Körpergerüche durch Duschen. Achte immer darauf dass deine Finger- sowie Fußnägel geschnitten sind. Wer verschwitzt und stinkend von der Arbeit kommt, darf nicht mit trainieren!

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• Wenn jemand während des Trainings blutet, muss das Blut sofort beseitigt werden.

• Dein Trainingspartner kann dies übernehmen, während die blutende Person sich zum Waschbecken begibt und reinigt.

• Blut, das auf Boden oder Matten getropft ist, ist mit Desinfektionsmittel und Schwamm (im schwarzen Regal) gründlich zu entfernen.

• Hygiene hat oberste Priorität – jeder ist verpflichtet, sofort zu handeln.

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Betreten des Gyms

Bist Du zum ersten Mal im Gym, so stelle dich als erstes dem Coach vor. Keiner darf ohne die Erlaubnis des Trainers einfach so mitmachen.

Beim Betreten der Kampfsportschule begrüße die anderen Mitglieder.

Jeder wird im Gym freundlich und mit Respekt behandelt.

Sei mindestens 10 Minuten vor Trainingsbeginn anwesend um dich umzuziehen usw.

Nach dem du dich in der Umkleide umgezogen hast, nimm dein Wasser und deine Wertsachen (am besten alles in deiner Tasche) mit zum schwarzen Regal vor den Matten.

 

Kommst du zu spät, darfst du nicht einfach so auf die Matten und mit machen ! Keiner darf mitten im Unterricht einfach reinkommen und mitmachen ohne Erlaubnis.

Störe keinesfalls den Coach oder den Unterricht ! Warte bis der Coach dir eine Anweisung gibt.

Unter Umständen kann dich der Coach am Training nicht mehr teilnehmen lassen.

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Im Training

Wer den Trainingsraum verlassen will (für Toilette) muss sich vorher beim Trainer abmelden. Keiner betritt oder verlässt die Trainingsfläche ohne Erlaubnis. Getrunken wird zusammen in den Pausen.

Die Trainer sind zu respektierende Autoritätspersonen, deren Worte ist Folge zu leisten - immer!

Respektloses Verhalten führt zum sofortigen Ausschluss aus der Kampfsportschule!

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Im Training wird darauf geachtet, den Partner nicht zu verletzen. Es wird immer miteinander trainiert, nicht gegeneinander.

Helfe weniger erfahrenen Kursteilnehmern ohne Arroganz oder Hochmut. Sei offen für Fragen und Hilfestellungen der Anderen. Hast Du weniger Erfahrung im Kampfsport, so höre auf die Ratschläge Fortgeschrittener und zeige deine Lernbereitschaft.

 

Den Hantel Bereich kann jeder vor Kursbeginn oder danach benutzen.

Bitte immer ordentlich hinterlassen. Alle Gewichte zurück, auch wenn du die nicht benutzt hast, guck das es ordentlich bleibt.

Das gilt auch für alle anderen Trainings Equipments